19 lutego 2018 admin Bez kategorii

Delikatny obiad w wigilię

Świąteczne przysmaki kuszą każdą z nas. Ciężko jest nam bowiem oprzeć się pulchnym pierogom, aromatycznym ciastom czy też wyczekiwanym przez długi czas uszkom z grzybami. Trzeba jednak nie zapominać, że kilkudniowe obżarstwo nie musi pozostawiać po sobie śladów w postaci nadprogramowych kilogramów. Wystarczy bowiem, że zastosujemy się do jednej, prostej zasady. Jak mówi świąteczna tradycja, we wigilię Bożego Narodzenia obowiązuje post ścisły od świtu aż do wieczora. Zasada taka jest jednak dla ludzkiego organizmu wyjątkowo szkodliwa. Aby nie przytyć, we wigilię trzeba bowiem zjeść lekkie śniadanie oraz dietetyczny obiad. Posiłki te pozwolą bowiem uchronić się nam przed napadem zbytniego deficytu kalorycznego i umożliwią skosztowanie kompletu dań wigilijnych bez troski o figurę. Jeśli nasz organizm nie będzie wygłodzony, łatwiej nam będzie powstrzymać się od pochłonięcia wszystkiego, co jest na stole. Należy koniecznie zaznaczyć, że ugotowanie dietetycznego obiadu we wigilię nie musi nam zajmować wiele czasu. Każda z nas może przygotować go

19 lutego 2018 admin Bez kategorii

Jak powinien wyglądać obiad na diecie?

Dieta wyszczuplająca nie zawsze bywa skuteczna. Wiele z nas wypróbowywało już bowiem rewelacyjne diety-cud, które poza utratą nadwyżki zgromadzonej w naszym ciele wody, nie powodowały żadnych innych efektów. Wstępna błyskawiczna utrata wagi skutkowała zawsze jej powrotem – często z efektem jo-jo. Warto zatem pamiętać, że jest wyłącznie jedna dieta pozytywnie działająca na zrzucenie wagi. Jest to wprowadzenie zdroworozsądkowego jadłospisu pozbawionego nadmiaru tłuszczów oraz węglowodanów. Nie jest ona trudna do wcielenia w życie – dietetyczny obiad lub śniadanie można bowiem przygotować w kilka chwil i bez konieczności posiadania skomplikowanych, drogich składników. Wiele dietetycznych dań opiera się w naszym przypadku o produkty, które na co dzień wyszukujemy w swoich domach. Jaka jest tajemnica nieskomplikowanego, dietetycznego lunchu? Przede wszystkim problem leży w proporcji używanych do jego przygotowania składników. W obiedzie nie mogą wszakże pojawić się węglowodany proste, a wyłącznie produkt białkowy – mięso, ryba lub owoce morza, a także surówka bez dodatku majonezu,

";