Zdaje się, że każdy już wie, że zdrowe odżywianie jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego życia, albowiem profesjonaliści stale o tym powiadamiają, środki masowego przekazu i idole propagują dokładnie taki styl żywienia i generalnie wiedza w tym przedmiocie jest energicznie upowszechniana. Nie oznacza to jednak bynajmniej, by energicznie przekładało się to na stosowanie się do tych wskazówek. Wielu osobom na tym najzwyczajniej w świecie nie zależy, na przykład dlatego, że nie odczuwają konsekwencji złego odżywiania – najprawdopodobniej tylko obecnie i możemy oczekiwać, że zmieni się to pewnego dnia. Pozostali nie planują się zdrowo odżywiać, bo zdaje im się, że równa się to z jedzeniem potraw niesmacznych. Rzecz jasna nie musi tak być, można pożywiać się zdrowo i bardzo smacznie, jednakże nie wszyscy dadzą radę wyrzec się na przykład chipsów i adorowanych przez siebie fast-foodów na rzecz warzyw i owoców. Prawdą jest, że aby zdrowo się odżywiać, mnóstwo rzeczy trzeba omijać albo nawet stanowczo trzymać się od nich na dystans, a zazwyczaj są to produkty bardzo lubiane i smaczne. Do przytoczonych fast-foodów i słonych, kalorycznych przekąsek można też przyporządkować na przykład łakocie, które kochają zwłaszcza dzieci, ale także napoje gazowane. W ramach zdrowego odżywiania niewskazane są również naturalnie używki, a bez tych już niektórzy wręcz nie wyobrażają sobie życia. Jeśli chociaż niewykonalne jest radykalne stosowanie zdrowej diety, warto przynajmniej wdrażać do swojego systemu żywienia się pewne modyfikacje i starać się żywić się zdrowo choćby w pewnym stopniu. Z pewnością już samo to da ogromne efekty.